장기를 망치는 식습관, 바꾸지 않으면 병이 됩니다
당신의 식습관, 정말 건강을 지키고 있나요?우리의 식습관은 생각보다 더 많은 장기에 영향을 미칩니다.특히 위, 췌장, 신장, 심혈관, 눈, 뇌까지도 잘못된 식사 패턴의 피해자가 될 수 있습니다.이번 글에서는 대표적인 건강을 해치는 식습관과 그로 인한 장기 손상 사례,그리고 지금 당장 실천할 수 있는 건강한 식습관 4가지 방법을 정리해 드립니다.위장을 공격하는 불규칙한 식사와 과식의 습관소화불량과 위염의 원인 중 하나는 시간 없는 식사 습관입니다.정해진 시간 없이 끼니를 건너뛰거나 과식을 자주 반복하는 사람일수록위산 분비에 문제가 생기고, 이는 만성 소화장애로 이어질 수 있습니다.또한 자주 탄 음식을 섭취한다면 발암물질이 위 점막을 손상시켜위암 발병 위험이 상승합니다.췌장이 보내는 위험 신호, 당분 섭취의..
2025. 5. 21.
