반응형 건강정보2 홍시 먹고 나서 졸리는 이유, 이 성분이 원인입니다 감만 먹었을 뿐인데 왜 이렇게 졸릴까요?홍시는 단맛이 풍부하고 부드러워 가을철 간식으로 사랑받지만,먹고 나면 유난히 졸음이 몰려온다는 경험을 한 분들이 많습니다.이는 단순한 기분 탓이 아니라, 홍시에 포함된 특정 성분이 실제로신체에 작용하여 졸림을 유발할 수 있기 때문입니다.이번 글에서는 홍시 섭취 후 졸림을 유발하는 주성분과 생리 작용에 대해자세히 설명드리겠습니다.타닌, 홍시의 졸음을 부르는 주범홍시는 수렴성 성분인 타닌(Tannin)을 풍부하게 함유하고 있습니다.타닌은 체내 단백질과 결합해 위 활동을 느리게 만들고,혈액 내 철분 흡수를 저해해 일시적인 빈혈 증상처럼 피로감을 유발할 수 있습니다.그로 인해 몸이 무겁고 졸리는 느낌이 찾아올 수 있는 것입니다.천연 당분의 혈당 변화, 졸림의 또 다른 원인.. 2025. 5. 9. 속이 편안해지는 식습관: 위 건강을 지키는 핵심 수칙 위가 예민한 사람은 무엇을 먹고 피해야 할까요?위장은 우리의 소화를 책임지는 중요한 기관으로, 잘못된 식습관은 위염, 속 쓰림, 소화불량을 일으킬 수 있습니다.이 글에서는 위 건강을 지키기 위한 필수 식습관과 주의할 음식, 위장 질환을 예방하는 데 도움이 되는 방법들을 정리했습니다.자극적인 음식, 위의 최대 적입니다맵고 짠 음식, 튀긴 음식은 위 점막을 자극해 위산 과다 분비를 유도하고 염증을 악화시킬 수 있습니다.특히 공복에 라면, 김치찌개, 커피 등을 섭취하면 속 쓰림을 유발할 수 있으므로 주의가 필요합니다.위염이나 역류성 식도염이 있다면 반드시 피해야 할 항목입니다.공복 시간 길어지면 위산이 장기 손상으로 이어질 수 있습니다위는 일정 시간이 지나면 자동으로 위산을 분비하기 시작합니다.이때 음식이 들.. 2025. 5. 8. 이전 1 다음
