반응형 항산화식품1 감기 걱정 끝! 면역력 강화에 탁월한 특효 식품 13가지 어떤 음식을 먹으면 면역력을 높일 수 있을까요?바이러스와 세균이 활발한 환절기나 겨울철, 면역력이 약해지면 각종 질병에 쉽게 노출될 수 있습니다.면역력을 강화하는 데 효과적인 식품 13가지를 정리하여 일상 속 건강한 식생활에 도움이 되고자 합니다.자연스럽게 면역 체계를 튼튼히 할 수 있는 음식 위주로 소개드리며, 지속적인 섭취가 중요하다는 점을 함께 강조합니다.비타민 C의 왕, 브로콜리브로콜리는 항산화 성분이 풍부하여 면역력 증진에 탁월합니다.특히 비타민 C와 E, 베타카로틴까지 함유되어 있어 면역 세포를 활성화시키는 데 핵심적인 역할을 합니다.데쳐서 먹거나 생으로 섭취하는 것도 좋습니다.면역 세포를 깨우는 마늘마늘에 들어 있는 알리신은 강력한 항균, 항바이러스 작용을 합니다.이는 백혈구의 활동을 촉진시.. 2025. 5. 16. 이전 1 다음
