반응형 건강간식1 당근의 두 얼굴: 건강 간식인가, 혈관 독인가? 당근은 정말 몸에 좋은 간식일까? 지나치면 해로울 수도 있습니다당근은 대표적인 건강식품으로 잘 알려져 있으며, 간편한 간식으로도 많은 사랑을 받고 있습니다.하지만 특정 상황에서는 오히려 혈관 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있다는 경고도 있습니다.이 글에서는 당근의 영양적 이점과 함께, 과도한 섭취가 초래할 수 있는 문제점까지 균형 있게 살펴보겠습니다.당근의 핵심 영양소와 효능당근에는 베타카로틴, 비타민 A, 식이섬유, 칼륨이 풍부하게 들어 있습니다.이 성분들은 시력 보호, 면역력 강화, 소화 촉진 등에 도움이 됩니다.특히 베타카로틴은 강력한 항산화 작용으로 세포 손상을 막고 노화를 늦추는 데 기여합니다."과유불급": 베타카로틴 과다 섭취의 함정당근을 너무 많이 섭취하면 베타카로틴 과잉으로 **피부가 노.. 2025. 5. 7. 이전 1 다음
