반응형 위장질환예방1 속이 편안해지는 식습관: 위 건강을 지키는 핵심 수칙 위가 예민한 사람은 무엇을 먹고 피해야 할까요?위장은 우리의 소화를 책임지는 중요한 기관으로, 잘못된 식습관은 위염, 속 쓰림, 소화불량을 일으킬 수 있습니다.이 글에서는 위 건강을 지키기 위한 필수 식습관과 주의할 음식, 위장 질환을 예방하는 데 도움이 되는 방법들을 정리했습니다.자극적인 음식, 위의 최대 적입니다맵고 짠 음식, 튀긴 음식은 위 점막을 자극해 위산 과다 분비를 유도하고 염증을 악화시킬 수 있습니다.특히 공복에 라면, 김치찌개, 커피 등을 섭취하면 속 쓰림을 유발할 수 있으므로 주의가 필요합니다.위염이나 역류성 식도염이 있다면 반드시 피해야 할 항목입니다.공복 시간 길어지면 위산이 장기 손상으로 이어질 수 있습니다위는 일정 시간이 지나면 자동으로 위산을 분비하기 시작합니다.이때 음식이 들.. 2025. 5. 8. 이전 1 다음
